Cegah Dehidrasi
Asupan cairan juga menjadi perhatian penting. Pola minum yang dianjurkan yakni dua gelas air putih saat berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik dinilai dapat mencegah rasa lemas dan pusing selama berpuasa.
Hindari Kalap Saat Berbuka
RSUD juga mengingatkan agar tidak berlebihan saat berbuka puasa. Disarankan untuk memulai dengan air putih, kurma atau buah, serta sup hangat sebelum mengonsumsi makanan utama.
“Ramadhan bukan alasan untuk lemas. Ramadhan tetap bugar, ibadah lancar,” demikian pesan yang disampaikan dalam unggahan tersebut.
Melalui edukasi digital ini, RSUD Pandega Pangandaran berharap masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa. (*)
